Od rozchodu uběhlo již několik týdnů a vy se v tom stále topíte a deprese ne a ne ustoupit? Trávení času v posteli s kapesníky u romantických filmů a fotek z dob, když jste ještě tvořili pár vám moc neprospějí. Zde je několik tipů a rad, které pomůžou projít obdobím rozchodu bez větší újmy.
- Slzy léčí
Ano, je to jednoduché. Projevte své emoce. Pláč pomůže odvést depresivní náladu z těla ven. Budete se poté cítit vyrovnanější a pocítíte úlevu.
- Nepište, nevolejte
Věta: „Zůstaneme přáteli.“ nikdy nefungovala a fungovat nebude, pokud tedy již není 10 let od rozchodu a vy se po letech náhodně nesetkáte. Častými zprávami, telefonáty a kontrolu sociálních sítí si opravdu jen přitížíte.
- Nepomlouvejte
Nepomůže vám to a lásku už to stejně nevrátí. Zachovejte si důstojnost a neponižujte se urážkami, výčitkami a nadávkami, které nejsou řešením.
- Napište přátelům a rodině
Věnovali jste veškerý čas a energii svému protějšku? Je tedy zcela možné, že jste své okolí neviděli pěknou řádku týdnu. Napravte to, zavolejte jim, jděte na kávu. Určitě je to potěší a vy alespoň nepocítíte tak velkou samotu.
- Cestujte
Vyrazte nejlépe do přírody, jděte sami. Utřídíte si tím myšlenky a načerpáte energii.
- Proveďte změnu
Většinou stačí maličkost. Nový účes, nebo změna oblékání, zajděte si na kosmetiku, nebo do fitness centra. Zvedne Vám to sebevědomí.
Ale dějete to pro sebe, a ne abyste jste znovu zalíbil/a své bývalé známosti.
- Jděte do společnosti
A proč by ne. Až na pár výjimek nám ani Covid nebrání navštívit kina, divadla, koncerty a další společenské události. Tak směle do toho!
- Zbavte se starého
Stále máte vystavené společné fotografie a jeho / její kartáček na zuby je stále na umyvadle? Pryč s tím! Neustále Vám to bude dávat naději, že se vrátí a vy se budete motat v kruhu.
- Naučte se něco nového
Uvažovali jste někdy o kreativním kurzu? Vaření, hra na hudební nástroj, kolektivní sporty atd.? Třeba máte v sobě skrytý talent a je na čase ho ve vás probudit. Navíc poznáte nové známosti a možná zjistíte, že vaše trápení je oproti starostem ostatních procházka růžovou zahradou.
- Dejte si pauzu
Na chvíli vydechněte, není nutné navazovat nový vztah hned. Urovnejte si priority před hledáním nového partnera.